金曜日。曇り時々晴れ。復職１１８３日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。暑い。


今日はデスクワーク。それほど忙しくはない。
仕事の区切りを付けて定時退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限２０５８日目。今日の摂取カロリーは1608Kcal。辛つけ麺美味い。また買いに行こう。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、今年の8月中旬の在庫から。

羽田空港寸景。







OM-D E-M1MarkII＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

金曜日。曇り時々晴れ。復職１１８３日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。暑い。


今日はデスクワーク。それほど忙しくはない。
仕事の区切りを付けて定時退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限２０５８日目。今日の摂取カロリーは1608Kcal。辛つけ麺美味い。また買いに行こう。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、今年の8月中旬の在庫から。

羽田空港寸景。







OM-D E-M1MarkII＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。曇り時々晴れ。復職１１８２日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10頃起床する。寝坊した(-_-;)。
会社にFlex申請してFlex出社することにする。（Flexは10:00までに行けばOK）
時間が無いので速攻で支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。蒸し暑い。


今日はデスクワーク。
仕事の区切りを付けてやや遅く退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは19:19頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食は肉うどんで済ませる。

カロリー制限２０５７日目。今日の摂取カロリーは1512Kcal。肉うどん美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は終日晴れで最高気温35度と暑い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、去年の8月下旬の在庫から。

羽田空港寸景。写真に進化無し(-_-;)







OM-D E-M1＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。曇り時々晴れ。復職１１８２日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10頃起床する。寝坊した(-_-;)。
会社にFlex申請してFlex出社することにする。（Flexは10:00までに行けばOK）
時間が無いので速攻で支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。蒸し暑い。


今日はデスクワーク。
仕事の区切りを付けてやや遅く退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは19:19頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食は肉うどんで済ませる。

カロリー制限２０５７日目。今日の摂取カロリーは1512Kcal。肉うどん美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は終日晴れで最高気温35度と暑い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので、去年の8月下旬の在庫から。

羽田空港寸景。写真に進化無し(-_-;)







OM-D E-M1＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

水曜日。曇り時々晴れ。復職１１８１日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も薄曇りだ。暑い。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは20:40頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食はコンビニのとんかつ弁当と味噌汁で済ませる。

カロリー制限２０５６日目。今日の摂取カロリーは1575Kcal。とんかつ美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は終日曇りで暑い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

今日も撮影に出かけてないので、在庫から。

羽田空港寸景。去年の8月下旬の在庫から。写真に進化無し(-_-;)







OM-D E-M1＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

水曜日。曇り時々晴れ。復職１１８１日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も薄曇りだ。暑い。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは20:40頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食はコンビニのとんかつ弁当と味噌汁で済ませる。

カロリー制限２０５６日目。今日の摂取カロリーは1575Kcal。とんかつ美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は終日曇りで暑い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

今日も撮影に出かけてないので、在庫から。

羽田空港寸景。去年の8月下旬の在庫から。写真に進化無し(-_-;)







OM-D E-M1＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

火曜日。曇り時々晴れ。復職１１８０日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。まじで寝たりない。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は薄曇りだ。蒸し暑い。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りを付けて定時で退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食はコンビニの冷やし中華で済ませる。

カロリー制限２０５５日目。今日の摂取カロリーは1469Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は晴れ後曇りで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

今日は撮影に出かけてないので、昨日の在庫から。

新幹線寸景。









OM-D E-M1MarkII＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

火曜日。曇り時々晴れ。復職１１８０日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。まじで寝たりない。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は薄曇りだ。蒸し暑い。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りを付けて定時で退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食はコンビニの冷やし中華で済ませる。

カロリー制限２０５５日目。今日の摂取カロリーは1469Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は晴れ後曇りで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

今日は撮影に出かけてないので、昨日の在庫から。

新幹線寸景。









OM-D E-M1MarkII＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。曇り。復職１１７９日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も曇りだ。蒸し暑い。


今日はデスクワーク。
仕事の区切りを付けて定時で退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食は無し。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食はコンビニのざる蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２０５４日目。今日の摂取カロリーは1517Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気も終日曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

今日の在庫から。
実は今夜ドクターイエローのぞみ計測上りが西大井周辺を通過する予定だったが、ダイヤが変更になり来なかった。

西大井寸景。





OM-D E-M1MarkII＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。曇り。復職１１７９日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も曇りだ。蒸し暑い。


今日はデスクワーク。
仕事の区切りを付けて定時で退社する。

途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ少しずつ改善。

今日の朝食は無し。昼食はお弁当とカップみそ汁。夕食はコンビニのざる蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２０５４日目。今日の摂取カロリーは1517Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気も終日曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

今日の在庫から。
実は今夜ドクターイエローのぞみ計測上りが西大井周辺を通過する予定だったが、ダイヤが変更になり来なかった。

西大井寸景。





OM-D E-M1MarkII＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14