金曜日。晴れ。復職２２２０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。いつものように夜更かしで眠い。
今日は通常勤務だ。支度をして少し早めに外出、久しぶりに出社する。


今日は終日デスクワークとteams会議。
仕事の区切りをつけて19:00頃退社する。


途中買い物を済ませて無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はおむすびと最中アイス。夕食は刺身定食と大根と豆腐の味噌汁で済ませる。

カロリー制限３６６７日目。今日の摂取カロリーは1267Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北西の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。東京都心ルート。2022.01.16日撮影。
AIRDO　(B737-781　JA08AN)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

木曜日。晴れ。復職２２１９日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。外は寒い。


今日は終日デスクワークとteams会議。
仕事の区切りをつけて19:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はステーキと豆腐と舞茸の味噌汁で済ませる。

カロリー制限３６６６日目。今日の摂取カロリーは1331Kcal。今日は食欲ある。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。東京都心ルート。2022.01.16日撮影。
JAL　(B767-346ER　JA614J)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

水曜日。晴れ。復職２２１８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。やや風邪気味で熱っぽい。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとteams会議。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。

仕事後買い出しのため外出する。外は寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は焼き魚と豆腐の味噌汁で済ませる。

カロリー制限３６６５日目。今日の摂取カロリーは1031Kcal。今日も熱っぽくて食欲がない。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。東京都心ルート。2022.01.16日撮影。
DAL　(A350-941　N506DN)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

火曜日。晴れ。復職２２１７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。やや風邪気味で熱っぽい。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日は終日デスクワークとteams会議。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は豚肉生姜焼き定食とキャベツの味噌汁で済ませる。

カロリー制限３６６４日目。今日の摂取カロリーは1049Kcal。熱っぽくて食欲がない。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風一時南西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。東京都心ルート。2022.01.16日撮影。
SKY　ピカチュウジェット飛来(B737-800　JA73AB)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

月曜日。晴れ。復職２２１６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。やや風邪気味だ。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はプルコギ定食とわかめのみそ汁で済ませる。

カロリー制限３６６４日目。今日の摂取カロリーは1389Kcal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北北西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。


PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。東京都心ルート。2022.01.16日撮影。
ADO　特別塗装機「ロコンジェット北海道」(B767-381ER　JA607A)。
https://www.airdo.jp/information/rokonjet-hokkaido/

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

日曜日。晴れ時々曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:35頃起床する。昨夜は用事で少し夜更かししたので寝坊した。

午後買い出しのため大井町まで外出する。今日は曇りだ。
買い物を済ませる。






午後羽田空港が都心上空ルートになったので、久しぶりにマンション共用部で撮影する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はデリーインドカレーと蛤の味噌汁などで済ませる。
https://shop.delhi.co.jp/c/curry/1110

カロリー制限３６６３日目。今日の摂取カロリーは1620Kcal。カレー美味い。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2022.1.16日。ドクターイエロー下り計測。T4編成。自宅マンション共有部から撮影。





OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は15:35頃起床する。昨夜は少し夜更かししたのと、仕事疲れで寝坊した。

午後買い出しのため大井町まで外出する。今日は曇りだ。
買い物を済ませる。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は刺身定食で済ませる。

カロリー制限３６６２日目。今日の摂取カロリーは1576Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2022.01.04日撮影。
JAL　(B767-346ER　JA622J)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

金曜日。晴れ。復職２２１５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:10頃起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。今日は晴れだ。寒い。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はマリトッツオ。夕食はサバの塩焼き、豆腐と茄子のみそ汁で済ませる。

カロリー制限３６６１日目。今日の摂取カロリーは1660Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2022.01.04日撮影。
JAL　(B767-346ER　JA607J)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

木曜日。晴れ。復職２２１４日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨日も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は通常勤務。支度をして外出、少し早めに出社する。今日は曇りだ。寒い。


今日は終日デスクワーク。(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:20頃退社する。


途中買い物をして20:00頃帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はおむすび２個。昼食はなし。夕食は再挑戦のビーフカレーと玉ねぎと豆腐の味噌汁。ビーフカレー野菜が多すぎた。

カロリー制限３６６１日目。今日の摂取カロリーは1730Kcal。カレーはまだ若干薄味だ。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。


PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2022.01.04日撮影。
JAL　(B767-346ER　JA657J)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

水曜日。晴れ。復職２２１３日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は8:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


今日も終日在宅デスクワーク。忙しい(-｡-;。
午後から通院のため、区切りをつけて早めに仕事を切り上げる。

夕方近所の内科へ通院する。


今日は血圧測定、血液検査。そして診察だ。
診察の結果、若干コレステロールが高いとの指摘を受ける。運動不足と何か食べ物が影響しているようだ。


処方箋を出して貰う。今日は3,950円の出費だ。

薬局で処方された薄理を購入する。35日分の処方がでた。4,360円の出費だ。(-_-;)
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
アクトス錠30mg　×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1


通院後は近所のスーパー等で買い出しして帰宅する。



夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はおむすび２個。昼食はなし。夕食は昨日の残りのデリーカレーのビーフカレー、舞茸と小松菜のみそ汁で済ませる。

カロリー制限３６６０日目。今日の摂取カロリーは1546Kcal。カレー作り方間違えたのか味が薄い。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2022.01.04日撮影。
JAL　(A350-900　JA03XJ)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x