ウォーキングプランの見直し_210721

3月中旬に退院してから、毎食後（ただし荒天時は除く）に行っているウォーキング。始めた頃は暑い季節じゃなかったのでOKだったけど、梅雨明け後となると事情が変わってくる。 先週末までのプランは、平日朝晩と休日朝昼晩が町内（戸建て団地内）を8の字っぽく1周、平日昼が職場で一番大きな建物の周りを4周で、いずれも1回の所要時間は20分、つまり1日でトータル1時間のプランだった。しかし、最近は気温や湿度が高 . . . 本文を読む