こんにちは。
大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。
まだまだ暑い日が続きますが、もう既に立秋を迎えていることをご存知でしょうか？
先週の水曜日が立秋でした。
数年前から、あえて予め調べるのをやめている私。
「感じ取るチカラ」がどの程度あるのか？を試して楽しんでいます。
今年の立秋は、確か水曜か木曜の朝に感じました。
空気が違う。風が違う。
朝の水やりの時間に感じる、ほんの少しの気付き。
まあ、予備知識で大体この辺りだってわかっているのですけどね。
それでもやっぱり違うなと感じることができるとなんだか嬉しくて。
昨日の昼間なんて「何が、どう、秋なのよ。」と言いたくなるような暑さでしたが、日が暮れるのも早くなってきているし、これから徐々に朝晩過ごしやすくなってきます。
今までと同じ様に涼を求めていたのでは、体は負担に感じてしまいます。
特に冬の冷えが苦手な方はご注意を。
暑くて食欲が無い人も、冷たいものばかり求めすぎないようにしましょう。
私はこの夏は常温よりやや低い温度の飲み物をよく飲んでいました。
具体的に言うと、冷蔵庫で保管している飲み物を水道水で3倍ほどに薄めて飲んでいました。
出かける時は常温の水です。
お湯を沸かすのが億劫に感じたのと、ちょっと実験したくなって。
去年は保温水筒に温かいお湯を入れて出かけて、在宅時は常温かお湯でした。
結果、今年は夏を通して浮腫がありました。
飲み物以外は大きな変化はありません。
加齢も大きな原因かもしれませんが…
そんなわけで、8月に入ってからは比較的お茶を淹れるようにしています。
時間や気持ちに余裕のある時は大好きなミントティーをいれる程度ですけどね。
小さな事でも「体が喜ぶ事」を積み重ねていく作戦です。
前向きにね。
計画通りに進めなくても、失敗しても、今の結果だけを見て落ち込まないように。
小さな失敗から学ぶ事で、より理解が深まり大きな失敗を避けれる可能性もありますからね。
長い目で見ると、より良い方向に進めているかもしれませんよ。
