立秋の気功法

「立秋」の気功法のご紹介です！

今年は、節気の日に「二十四節気導引術」さまの気功法を紹介しています。

養生についてはひとつ前の簿ログを参考になさって下さい！

 

立秋七月节坐功图 
运：主太阴四气。 
时：配足少阳胆相火。 
坐功：每日丑、寅时，正坐，两手托地，缩体闭息，耸身上踊，凡七八度，叩齿，吐纳，咽液。 
即，每天一~五时之间，盘坐，上体前俯，两臂伸直以撑地，两臂分开与肩同宽。然后含胸缩体，闭住呼吸，耸身向上，重心前移，稍停，还原。如此反复做五十六次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。

治病：补虚益损，去腰肾积气，口苦，善太息，心胁痛不能反侧、面尘、体无泽、足外热、头痛、颔痛、目锐眦痛、缺盆肿痛、腋下肿、汗出振寒。