22日から冬至に入ります。
そして・・・
冬至から本格的な寒さが始まります。
「三九」
冬至から最初の9日間を『一九』、
次の9日間を『二九』、
その次の9日間を『三九』。
「冬練三九、夏練三伏」
この寒い時期にこそ
トレーニングすると良いよ…
ということです。
「九九」
厳寒は冬至から始まり、
九九八十一日間の
厳しい寒さを乗り越えて
はじめて
うららかな春がやってくるという。。
以前のブログも参考までに
「三九補一冬、来年無病痛」
（三九厳冬の侯に補えば、来年は病痛なし）
「寒さを楽しむコツ」
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2022年至2023年三九天时间表
一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日
二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日
三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日
四九时间：2023年1月18日-2022年1月26日
五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日
六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日
七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日
八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日
九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日
由此可见，今年12月22日入九，次年3月13日正式出九，三九和四九是一年中最冷的时候。2023年大年初一在1月22日，此时正处于“四九”时间段，因此今年春节期间相对会比较冷
訳
2023年の旧正月は1月22日で、この日は「四九」の期間なので、今年の旧正月は比較的寒くなりそうです。
为什么“三九”和“四九”是一年中最冷的时候？
“夏至”太阳直射北回归线，而“冬至”太阳直射南回归线，夏至北半球白昼时间最长，冬至北半球黑夜最长，但是夏至并不是全年最热的时候，同样的冬至也不是全年最冷的时候。
夏至后地表每天吸收的热量大于散发的热量，进入三伏天后地面积累的热量达到最高峰，因此三伏天是一年中最热的时候。冬至后白天日趋增长，但是增长的速度非常缓慢，地面日热量收支依然处于逆差状态，地面积蓄的热量还在散失，到了三九和四九时达到最大值。
因此“三九”和“四九”天是一年中最冷的时间段，像小寒节气和大寒节气往往都处于三九时间段和四九时间段，这期间也是西伯利亚冷气团势力最强的阶段。
訳
なぜ「三九」と「四九」は、一年で最も寒い時期なのか？
"夏至 "は太陽が北回帰線に直接あり、”冬至”は太陽が南回帰線上に直接ある。夏至は北半球で最も日照時間が長く、冬至は北半球で最も夜が長い。しかし、夏至は1年で最も暑い時期ではなく、冬至は1年で最も寒い時期でもない。
夏至を過ぎると、地面が毎日放出する以上の熱を吸収し、地面に蓄積された熱は三伏天に入る頃にピークを迎えるので、三伏天は1年で最も暑い時期なのだそうです。
冬至を過ぎると日照時間は長くなる傾向にあるが、しかし、その成長速度は非常に遅く、日中の地表の熱収支は赤字のままであり、地表に蓄積された熱はまだ放熱されている状態で、三九と四九に達するころ最大となる。
したがって、三九と四九は一年で最も寒い時期である。小寒や大寒など、1年で最も寒い時期は三九と四九の時期が多い。この時期、シベリア寒気団が最も強くなる時期でもあるのです。
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