不眠に効く水の話題
「甘澜水」と呼ばれるものを
使うそうです。
（胡乃文開講さまより）
遠方から流れてきた水をたらいに汲んで
柄杓で水を上げては注ぎ、
上げては注ぎを1000回繰り返し、
水面についた5、6千個の泡をすくって
それを沸騰させてから
毎日一杯飲むそうです。
長く流れ着いた水は
既に力尽きていて
さらに
その泡だけを使う。
この無力な水は
人体を傷つけないので
興奮している
不眠の人には
効果があるのだそうです。
「zhongyibaodian.com」さまより
甘澜水，一作甘烂水，也称劳水、千扬水，古时煎煮中药，有时对煎药的水也有特殊的要求。甘烂水法，指取水二斗，置大盆内，以杓扬之，水上有珠子五六千颗相逐，取用之。即把水放在盆内，用瓢将水扬起来、倒下去，反复千次，直至看到水面上有无数泡沫滚来滚去便可用来煎药。
医家多取“甘澜水”补助肾气以用。《伤寒论》茯苓桂枝甘草大枣汤方，用于治疗太阳病伤寒发汗后，心阳虚引动水饮之上逆，患者脐下跳动作悸，欲作奔豚病。此时煎以甘澜水，扬之无力，取补助肾气。这个水呢，不仅是拿来煎药，据说用来泡茶也好，做饭也好，都特别的香，特别的有力量，特别能渗透进去。
甘澜水最早出现在《灵枢·邪客》：“其汤方以流水千里以外者八升，扬之万遍，取其清五升煮之。”千里流水所煎的半夏秫米汤有调和阴阳的作用，用来治疗“目不瞑不卧出”。《伤寒论》第65条：“发汗后，其人脐下悸者，欲作奔豚，茯苓桂枝甘草大枣汤主之。《本草纲目》卷五指出:“劳水即扬泛水，张仲景谓之甘澜水，用流水二斗，置大盆中，以杓高扬之千遍，有沸珠相逐，乃取煎药。盖水性本咸而体重，劳之则甘而轻，取其不助肾气而益脾胃也。”还有《温病条辨》中的三仁汤，也用到了甘澜水。
甘澜水除其性甘外，熟扬之后可部分改变本偏于阴的水性，使得其性趋阳、趋动。因此，多数注家认为，用甘澜水可助水气运行，平定逆乱气机，而不会助长水邪。甘澜水性甘轻偏动，但从药物作用趋向的角度看，是向下的。何梦瑶《医碥》有“煎药用水歌”：“急流性速堪通便。宣吐迴澜水最宜（即逆流水）。百沸气腾能取汗。甘澜劳水意同之。”迴澜水为逆流水，有宣吐作用，可助气血上行。
综上所述，“甘澜水"的作用主要有两方面：一是交通上下阴阳，益脾胃，抑制冲逆之气；二是通过水扬千遍，增加水的阳性，去其重浊水寒之气而避免助邪。
结语：由于甘澜水须扬千遍太过费时费力，现在基本已无人用此法，甚至听说过此水的亦寥寥无几，当然现在了解了如果不嫌麻烦，还是可以试试的。
昔は漢方薬を煎じるとき、煎じる水に特別な条件があった。 甘藍水の方法は、バケツ2杯分の水を取り、大きな洗面器に入れ、柄杓で水を盛り上げ、水の上に5、6千個のビーズが水面につくようにしてから使うのである。 つまり、洗面器に水を入れ、柄杓で水を上げては注ぎ、上げては注ぎを1000回繰り返し、水面に無数の泡が転がっているのが見えたら、それを使って薬を煎じることができる。
「中医世家」さまより
甘澜水
即东流水，一名劳水。
甘、平。
益脾肾，补中益气。治阳盛阴虚，目不能瞑，
及霍乱吐利。即急流水。以瓢高扬之万遍，则甘而轻。
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