まさに、３日坊主・・・・
になりかけましたが、なんとかトレーニング続行中。
今週、月曜日に、買ってきた、アンクルウェイトを使ってのトレーニング。
買った日は、喜々として、足首につけ、家の中を動き回ったのでした。
キッチンでの立ち仕事の時に、レッグカール＆ヒップエクステンション。
合計１００回ずつ。
火曜日、ほとんど、家にいたため、ウェイトをつけ、１日を過ごしました。
水曜日、台所仕事中のトレーニング（レッグカール等）だけでは
飽き足らず、ウェイトをつけて、階段昇降敢行。
自宅の階段（１３段）、６０往復、昇り降り。
最下段を使い、踏み台昇降。
上がった際、レッグカール＆ヒップエクステンション (各100回）
オマケに、ロウィングとショルダープレスもつけちゃいました(負荷なし)。
木曜日は、スポーツクラブに行き、エアロを２本。
アンクルウェイトは、つけずに１日が終わりました。
金曜日は、水曜日の踏み台昇降だけ（各１００回）。
土曜日は、海実子さんのお誘いで、パンチシェイプのレッスン。
さまりすさんと一緒に、東急オアシスの体験チケットを利用しました。
パンチのレッスンの後は、外出ラン。
お喋りしながら、皇居まで歩いて行きました。
私は、初めての “皇居ラン” 
なんと、東京国際女子マラソンを翌日に控えた、Ｑちゃん、目撃。
彼女は、時計回りに走っていたので、すれ違うかも～
と思いきや、それっきり、見かけることはありませんでした。
ざんねーん。
さまりすさんに、ぴったりくっついて、２周。
走りにくかったかな？
時計持ってなかったから、タイム知るために、並走させていただきました。
ゴメンね～
オアシスに戻り、シャワーを浴びてチェックアウト。
いつもと違うジム体験＆皇居ラン。
気持ちの面で、いい刺激を受けました。