毎月末、某ダイエットサイトの日記には「今月のまとめ」としてその月のサマリーを記入してますが、ブログのほうは、たまーにの気まぐれ投稿。今月(先月)は、その気まぐれ起こりました。
【フィットネス4月のまとめ】
★スタジオ計24本 先月と同じ
エアロ20本(60分11、45分×9)
ステップ4本(45分×4)
★ランニング 8.2㎞(1日)
★ウォーキング 28.3㎞(11日)
★腹筋 頓挫中
★歩数 平均 11299歩/日
【BMI 4月のまとめ】
最終日 19.39
平均 19.76 最高値 19.98 最低値 19.39
【4月の早寝星取表】
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10勝20敗
平均睡眠時間 5.42時間
【4月の読書】
10冊
時雨の記/中里恒子
ことばの食卓/武田百合子
たしなみについて/白洲正子
すべて真夜中の恋人たち/川上未映子
ララピポ/奥田英朗
陰日向に咲く/劇団ひとり
小暮壮物語/三浦しをん
三月の招待状角田光代
プリズム/百田尚樹
アイデアを捜せ/阿刀田高
アップしてなかった食べ物の写真。
散歩途中、通りすがりのパン屋さんで買ったパン。クルミとイチジクのラウンドパンと紅茶の酵母使用の食パン。食パンは見た目から黒糖のパンかと。よくあるアールグレイの茶葉が入って香りもするパンとも別物。もちもちして香ばしい。
ポポベール
海軍道路の桜の花見。お昼は駅前の「ちよだ鮨」で購入した鯖寿司と太巻き。この鯖寿司、某所で友達が「CPよいよ～」と言っていたもの。お値段は税込み400円ちょっと。鯖は脂乗って厚みもありました。
帰り道寄り道して今日も今日とて(笑)、パン屋さん。写真のほかに、田舎パンも買いました。デニッシュハウス。
【総括】
毎年、4月29日の横浜駅伝を持ってマラソン(ランニング)シーズン終了としております。今シーズンも無事終了。
フルマラソンは、昨秋2大会(中7日とハードスケジュール)、3月に1大会と3大会完走。たぶん膝は大丈夫と踏んでます。まあ「無理をしなければ」ですね。調子に乗るとアブナイかも。調子に乗って走りすぎることは絶対にないと断言できます。エアロビクスのほうです。
ダイエット。
一進一退。夏痩せを待つってところ。例年通り。