2月1日(月) 焼きいも

寒いです。あらためて5℃という気温を見せられて、思わず身震い。

うちの近所。15時ちょい前。




今日のおやつ

焼きいも。レンジでチンして、あらかた柔らかくしてからホイルで包んで網で焼いた。



ベニアズマ




で、焼きいもの奥にチラッと写ってるのがチロルチョコ。こちらも食べたよん。

さくら Ciliegio(シリエージョはイタリア語でさくらを意味するんだってさ)





さくらもちは、以前からあったのと同じかな。さくらパンナコッタは初めて食べた。チロルらしい。取って付けた感ある香りと甘さ。いや、そこが好きなんだけど。
原材料名を見たら、桜の葉塩漬けパウダーが入ってた。人工的な香料だけではないのか。お見それしました。

さくらもち4個、パンナコッタ3個の7個入り。ひとりで7個食べましたとさ。ヤレヤレ。ちなみに7個で235kcal たいしたことないのね。えっ、そうなの？


#今日のおやつ #気候

1月のまとめ

【フィットネス1月のまとめ】

★スタジオ計24本 (先月比＋6)

エアロ15本(60分×12、45分×3)
ステップ8本(60分×3、45分×2、40分×3)
シバム 30分×1

★ランニング 0km

★ウォーキング 29.22km

★腹筋 完全サボリ

★歩数　平均 14028歩/日




【BMI 1月のまとめ】

最終日 18.81
平均 18.74
最高値 18.95
最低値 18.33




【1月の早寝星取表】

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9勝22敗
　　　　　　
平均睡眠時間時間 5時間29分


【1月の読書】

3冊


#今月のまとめ