5月22日(日)今週のまとめ

今週のまとめ

BMI 

とくに何かしたわけではないし、食事量を減らしたり運動量を増やしたわけではないけれど、なんとなーく減る傾向にあります。行ったり来たりではありますが。こういう年は夏痩せしないのかも。




歩数




睡眠

早寝星取表　●●●●●○●　1勝5敗




フィットネス 

スタジオレッスン　8本
　エアロビクス　60分×3
　　　　　　　　45分×2
　ステップ　　　45分×2
　　　　　　　　40分×1

ウオーキング　　7.03km