2021/05/10
運動不足解消を兼ねて、アシスト自転車で走りました。
アシスト自転車というのがツボですね（笑）。どのくらいの運動量なんでしょうか。
川を目ざして。
川は広々して気持ちがいいので好きです。長い川岸はサイクリングロードがあったりして走りやすいのです。
古そうな橋の上に目をひく赤い建造物がありました。
北区志茂にある荒川と隅田川とを仕切る旧岩淵水門です。
昔、荒川は氾濫を起こすことがあったため、水量が増えた時にはこの水門を閉めて墨田川の洪水を防いだということです。
大正５年から８年間の歳月をかけて建設されましたが、今は運用を終えています。
荒川放水路と隅田川 こんな場所にある旧岩淵水門。
現在は、この青い水門が新水門として運用中だそうです。
緑地があって家族連れなどがいます。
遊ぶのによさそうな水辺。
対岸は埼玉県川口市です。対岸にも整備された緑地公園がありますね。
あそこまで行ってみましょう。
新荒川大橋を渡って対岸に着きました。けっこう長い橋でした。
京浜東北線、湘南新宿ラインの鉄橋があります。ここは川口市。
マピオンの距離測というサイトで、どのくらいの距離を走ったか測りました。
https://www.mapion.co.jp/m2/route/35.675869978581765,139.75710916666668,6
おおよそですが、片道約10㎞、消費カロリーは往復、自転車で400Kcal 。所要時間は約2時間半。
往復で、おにぎり2.6個分の消費カロリーで、思ったより少なかったです。
たくさん食べて運動するより、食べる量を減らすほうが効率的かしら。でも、運動しないと筋肉がつかないですね。
気をつけなくてはいけないのが紫外線。もうだいぶ強くて、日焼け対策が必要。
