丁度１ヶ月前にある方から聞いた「糖質制限ダイエット」を始めましたが、ここに1ヶ月の成果を報告致します。ジャンジャジャジャ〜ン（ドラのつもり）ズバリ｢4.5キロ｣のダイエットに成功致しました。ご存知の方が居るかもしれませんが糖質制限ダイエットとは、食物の中に含まれる糖質の多い食材をコントロールして、食べながら痩せようというものです。最初に聞いたのが「肉はいくら食べても大丈夫」と言う言葉で、それならば肉好きおじさんにも出来るのではと思ってのスタートでした。ところが蓋を開けると、大好きなお米にも多くの糖質があり、更に小麦粉にもあるのですよ。と言う事はご飯や、ラーメン、パスタ、パン、蕎麦、うどんと結構な料理が引っかかってくるのでした（パンは全粒粉のみ食べました）。これら全てをシャットアウトすることは出来ないので週末や外食時には制限を緩めての食生活でした。ただこの１ヶ月で大好きなお寿司が1回、パスタ1回、蕎麦1回、天ぷら1回だけで、ラーメンに至っては情けないコンニャクラーメンを2回食べただけでした。そして最も多かったのがステーキ、チキン、ソーセージ、魚、豆腐、野菜類で、この中で最も美味しく感じたのが豆腐を使った麻婆豆腐でした。今、4.5キロの成果で身体が何となく軽く感じ、膝の痛みも無くなりました。ここでもう1ヶ月継続しようか迷っています・・・・。よし決めた、もう１ヶ月、糖質制限ダイエットを継続します。目標は夢の80キロ台です。そしてその成果は・・・1ヶ月後のブログでまたお知らせ致します。挫折しても笑わないで下さいね。因みにダイエット開始1週間で4キロ程痩せた後にちょっとサボったので最終的には4.5キロでしたが今度はサボらないつもりです。写真は糖質制限ダイエットとは一切関係ない熱海・伊豆山から湯河原に続く県道から観た大好きな初島を望む相模湾です。
