健康と薬とご飯。

ここ数日間、ブログを更新するのにも、普通に閲覧するのもかなりしんどい状態でした

まだ買って間もないパソコンなのに、おかしいなと思いつつ…
パソコンに取り込んだ画像はすぐに見られるのに。そこでランケーブルを疑ってみた
すると？そのランケーブルがなかなか外れなくて、息子にも頼んだがやはり外れない

仕方なしに、見づらいパソコンを立ち上げて、ランケーブルの取り外し方を検索した
グッと押し込んでそれから抜く！ということを何回か試して、やっと抜けたのだった
少し亀裂が入っているようでもあるので、劣化したのかもしれない

翌日お店に行って、すぐに見つけたのだが、何メートルがよいのか？
ということで悩んでしまった。今まで使っていたのは、４、４Mほど
だから５Mでもよかったのだが、７Mと１０Mも見つけ、また悩むのである

５Mはちょうどよいが７Mだと移動がスムーズ。そして、１０Mだと長すぎるが
お値段が少し安くなっていた。そうして長すぎても寝室にまで持っていけそうなので
長いとわかっていながら１０Mを買ってしまったのである

すぐに取りつけて試してみたのだが、きのうはそんなに際立ってよいというものでもなかった
メールなどが普通に見られるようになって、少し安心した
パソコンも天候とか関係あるのだろうか？







魚を煮た土鍋にもやしを投入。どんぶりに盛って汁ものとして出したら…

息子はつゆを残してもやしだけ食べていた







昼は珍しく醤油ラーメン

ホウレンソウ、卵焼き、自家製ベーコン、土鍋のもやし、そしてワカメ
寒くなったので麺類は助かるが、毎度毎度というわけにもいかない
ご飯を１００ｇ用意した。普通盛りにすると、また残されると思ったから…

だいぶ前から疑問に思っていたのだが、牛丼屋さん、カレー屋さんとかの
ご飯の量はお店によって違うのだろうか？
牛丼のご飯の量を知りたいと思って聞こうとしたら、むかし次男に
そういうことはしないほうがよい、と言われてしまう…

多いと残すので最初から聞いておいたほうがよいと思ったのだ
そういう経緯もあって、ご飯の量がどれくらいなのか表示してほしいと思った
カロリーなんてどうでもよい。代謝のよい人はすぐに消費するし
代謝の悪い人は、なかなか消費しづらい


通販の献立を始めてから、五日目。
便通が少し滞っているが、寒さも関係していた
夜中のおしっこもあった。途中で目が覚めて、我慢できないほどではなかったが
このまま就寝するには…と思ってトイレに行った

やはり２００ｇ減っていた。しかし、やつれているわけではないのでほっとしている
週に一度の温泉になったがそれでも面倒くさい
行くこと自体が面倒なだけで、お湯につかることは好きである


自分の飲んでいる血圧降下剤を調べてみた
一つは狭心症を改善する薬となっている。もう一つは普通の血圧を下げる薬
病気によってだと思うが、利尿剤を服用されている方もいる様子
それで夜中の頻尿となるのでしょうか…

13年ほど前になるのですが、総合健診の心電図で狭心症の疑いがあると診断
その時、かなり年のいったじーさんが診断してくれたのだ
総コレステロールも高かった…

しかし、狭心症の疑いがある、と書かれてあるだけで、すぐに薬を処方される
それ以降は、頭痛、肩こり、体重増加、手の指先が白く冷たくなってピリピリする
翌年、夫が雲隠れしてしまい、連絡がつかなくなって、心配になって姑に頼んで
それで耳鳴りをともなうようになった

そして左手の小指側が、水で洗うと冷感があり、違和感を感じた
眼底出血があったので、翌日から血圧降下剤を服用している
こうした症状は薬を飲んでから出た症状なので、すぐに気づけばよかったのだが
眼底出血のほうがかなりひどかったので、それどころではない

またそれが最初ではなくて、それ以前に眼底出血を起こした可能性もあり、と診断
基本的には高血圧による眼底出血、となるが、本当のところはわからない
元々弱かった体なのに、草むしり３日間、ぶっとおしでやっていた

自分でもかなり疲れていたのだが、終わったので安心していたのだ
ふと黒いものが目の中に流れ、あれ？と思った
鏡を見ても目に異常はない。だけど目には黒いものが…

それから病院との付き合いが始まった
それ以前はお勤めをしていたのだが、耳の異常も見られる
やはり低い音が聞こえづらかったようだが、自分では自覚がない
（はっきりとはしないが、小さいころの病気が原因で異常が見られると診断）

指が白く冷たく、そして痛くなる（秋から冬）、難聴（耳鳴り）、喉の違和感（いびき）
これら、血圧降下剤の副作用ではないかと感じられる
目の出血止めの服用はすぐにやめていた。急激な体重増加で少しびっくりした
（薬局ではそのような副作用はないといわれる…）

胃の弱さもどこか矛盾している。確かに胃は丈夫ではないが
こんなに食べ物が食べられなくなることはない、と思う
それでも間食を多めにして食べているので、なんとか食事は摂れている

胃酸過多の兆候があったので、たばこはすぐにやめる
便通がよくなる、というのもあったが、これも慣れてしまうと効かなくなる
だから便秘薬も同じで、飲んでも段々効かなくなるので服用はやめたほうがよい

3日～５日でなくても、段々元のように便通がよくなるので自然に出すほうがよい
そういう時、食物繊維の多いものは控える事。ガスだけたまっておなかが苦しくなります

全部が全部、薬の副作用とはいわないが、全くないわけでもない
長いこと服用していれば、それなりに体に変化はあると思う
ご飯をしっかり食べる事。添加物を取り除くことは不可能に近いのですが
それなりに下処理を覚えれば、なんとか安心の食材に変えることができる

無農薬のものをネットで追い求めても限界があります
本当にそれが無農薬なのか、自分の目で確かめることはできません
写真を貼ったからといって、それは真実ではないこともありうるからです

そうした金銭的な余裕もないのですから…
普通のスーパーで普通の野菜を購入し、そして下処理します
なにも料理ができないという人でも、一つずつ始めれば、いつかはできるようになります

私も料理は苦手でした。学生時代から本当に不器用で、今も料理は下手です
だから息子に作った料理を残されるのだと思います
揚げ物が苦手なのですが、今ではよかったと思っています

血圧降下剤を飲まないと不安になる。そして、私もそうです
ですが、薬を服用しても、目の出血は止まりませんでした

「先生、毎日血圧の薬を飲んでいるのに、どうして出血が続くのですか？」

と、くってかかったことがありました

「眼底出血は確かに高血圧が原因ですが、出血そのものは
よくない細ーい新生の血管ができてしまい、そこから出血しているのです。」

患者は疑問に思ったらとことん聞くことです。が、薬に関しては
なかなか減らしてくれないのが唯一不満…
だから私はいつも、ヤブ医者といってしまうのです。