リズム

中瀬の吉祥寺の住職は、

新型コロナウイルスの感染拡大に対して

どう手を打っていこうかと

あれこれ考えては　次々と行動に移しています。

 

あきれます（笑）。

 

あれは、コロナハイですね。

 

 

 

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　５月２日の沙羅樹

 

 

 

（住職のブログ　新型コロナウイルス感染拡大にともなう仏事執行の指針　https://blog.goo.ne.jp/kichijoji2031/e/068f2371adb5797285e15bc597069d7f

と、

新型コロナウイルス感染拡大にともなう仏事執行の指針　　５．メッセージhttps://blog.goo.ne.jp/kichijoji2031/e/923c24a622adab83d39dbfa00b67c321

 

のような事を、考えて、考えて、

そして、これからどうするか！？　をどんどん決めていってます。

 

 

 

メッセージの中で、一日に一度は　正確な情報を入れましょう、

と言っていますが、

住職は、日に何度も確認して　方針の決定の参考にしています。

 

日に何度も　テレビを見るのですが、

我が家にテレビは　一台しかありません。

 

したがって、私も一緒に見たり聞いたりしています。

 

あれは、日に何度も見るもんじゃありません、

たいてい、ガッカリするか、一喜一憂するかです。

 

おかげで　私は　コロナ鬱になりかけています。

 

（ここでこうして住職の文句を言って　免れていますが。）

 

 

 

もしかしたら　他にもいませんか？

コロナ鬱になりかけている人。

 

もし　いたら、情報は　日に一度、

１５～３０分程度の視聴で、充分ですからね！

（自戒をこめて。

　松任谷正隆さんみたいに、

　「１０分もしないうちに　真剣にテレビを見ている」

　事が多いので）

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

新型コロナ関連の情報に触れる時間の長さを制限するのは、

コロナ鬱の人には　有効です。

 

それから、とにかく、リズムを刻む事です。

 

 

 

朝に起きる。　

 

夜に眠る。　

 

お風呂に入る。

 

合間、合間に　ご飯を食べる。

 

食事の時は　テンポ良く　リズムを刻んで　よく噛む。

 

 

 

一日のルーティンを決めておくのです。

 

その中に、運動を入れておいて下さい。

 

 

 

歩く。

 

テンポよく、リズミカルに歩く。または、走る。

 

体操をする。

 

いち、に、さん、し。

 

リズムを刻みます。

 

 

　　　　　　　　　　

 

 

 

一日のリズムも大切なので、

起きる・寝る・お風呂に入る・食事をする・運動をする

の時間も　だいたい決めておきます。

 

（昨日　朝寝坊した私が言っていますが　）

 

テレビやラジオの体操に合わせて運動する人は、

相方はキッチリ時間通りに始めますから、

ピッタリと時間を合わせて下さい。

 

食事も、食欲がなかったら　量を加減して、

いつもの時間に食べるようにします。

 

 

 

一日の学習や　仕事も　リズムの中に組み込みます。

 

休憩も　規則的に。

 

 

毎日　一定時間、陽の光を浴びる。

 

 

 

でも、今夕のお散歩は難しいです。

 

ただ今、雷雨中。