運動会シーズン 2008年10月03日 21時56分07秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 秋、爽やかな今日… あちらこちらの学校で運動会が開催されていた。 運動会には緑色のみかんと、ゆがいた栗が欠かせない。 思わず買ってしまった♪ 今日の昼、ある会社へ、運動指導のお仕事で出向。 お日様の下、屋外での運動。 簡単に出来る、腰痛予防とメタボリック対策の運動を、という事だったので、 有酸素運動、レジスタンス運動(簡単な筋トレ)、ストレッチを短時間であるが、実践していただいた。 運動 . . . 本文を読む
