2009年♪新鮮野菜で身体をつくる

2009年2日目は、冷たい雨が降っている。 午前中、近所の坂道8kmジョグ(7分/km)。 右足首が痛み、寒さで汗が出ない。 故障は避けたいので無理をしないことにする。 マスターズスイム金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』から野菜を頂いた 　　　 冬野菜は身体を温める作用がある。早速昼食づくり。 『巻いていない白菜』と薄揚げの煮物。そして、『大根』の白い部分はビタミンCたっぷりの . . . 本文を読む