「大阪国際女子マラソン完走！凄いやん。おめでとう♪」
「有り難う」
右足内側くるぶしの腫れで足を引きずりながら、しばらく続いた友人との挨拶。
本当は全然凄くない。
20kmから体が前に行かなかった。気持ちも萎えた。同じペースで走っていた選手に置いて行かれ、後続からどんどん抜かれていく。こういう状況で2時間近く耐えた。棄権したかった。情けなくて泣きながらゴールした。
神様が存在するとしたらM見ち . . . 本文を読む
右足内側くるぶしの腫れは少しづつ回復してきているが、相変わらず着地時に痛む。
風邪も悪化？喉の痛みの範囲が広がり、夜中に咳こんで目が覚める。
『心身相関』
身体と心は一体。身体が弱っている分『心』を元気にすることも回復を早める手段。
本日のリハビリ
仕事帰りに電車3駅分のウォーキング。
体幹の補強
1、背筋3種類各10回
&nbs . . . 本文を読む