加齢とトレーニング

2009年仕事はじめ… スピードが遅いにもかかわらず、ガス欠で情けない練習内容になってしまった昨日のロングジョグ。それでも疲労しているひ弱なM見ちゃんの身体と精神…。 『めりはり』これもトレーニングで重要なこと。 今朝の朝練ジョグをやめて休養とする。 幅広い年代の方々が、様々な競技を楽しむ時代！ 『アンチエイジング』をうのみに出来ないが、年齢を重ねても自己記録を更新しているアスリートが多いのも . . . 本文を読む