屋根の上は雪で白い
疲れてる？朝寝坊・・・今朝の『Bランナーズ月例マラソン』に遅刻をしてしまう
1人遅れてスタート。アップを兼ねたビルドアップ。
手元の時計…10km、46分だった。
「2週間後の大阪国際女子マラソン思いやられる…」
しかし、1人で走るのと違い楽しい
全員で整理体操後、事務局長の『Sやさん』の奥様『M子さん』の『手作り善哉』を頂く
冷えた身体に、疲れた脳と身体にエネルギー . . . 本文を読む
2009年初！土曜恒例体重測定・・・52.5kg。増えていた。
M見ちゃんの年末年始
寒さに弱い→動く頻度激減→発汗しない→飲む食う激増→胃拡張と満腹中枢麻痺→体内に余剰カロリーが脂肪となり蓄積→飢餓状態に対する身体の準備バッチシ！
ご先祖様は、いつ食べれるかわからない状況の中で生き抜いてきた。しっかり優性遺伝(?)している私たち♪
M見ちゃんの体重が適正か体格指数を計算してみる…
BM . . . 本文を読む