朝が苦手・・・ 2009年07月30日 21時44分58秒 | マラソントレーニング しばらく雨が続き、シューズもしめったまんま・・・。 蒸し暑い日中に比べ朝方は寒く、身体もだるい。 去年の今頃は朝練を実行していたが、今年はたびたび中断してしまう。 今朝、気合で５時５５分に起床。 ６時１５分から７時までの４５分間走った。 500mの歩道を往復して1kmの速度を計ると7分30秒/kmだった。 血圧が低いため、走り終えた頃にようやく目が醒める。 トレーニングは積み重ねが大切！少 . . . 本文を読む
