これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

ひとりぼっちの食事

2009年07月20日 22時09分59秒 | 料理で体造り
コボン(息子)は夕方からアルバイト。「夕飯は5時に食べるし。」 冷蔵庫を開けると、残り物の蕎麦とマカロニがあった。マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』から頂いた、手作り真っ赤な新鮮トマトとニンニクと茄子、エクストラバージンオリーブオイルとチーズと牛乳を混ぜて塩胡椒をしてオリジナルトマトソースを作る。   かる~く茹でたオクラ、その上にとろけるチーズを . . . 本文を読む

久しぶりの芝生広場

2009年07月20日 21時44分27秒 | マラソントレーニング
久しぶりにサンタ監督のもとへ、マラソン練習に出かける。 雲行き怪しいが、夏の雨は涼しくて気持ちが良い。 「M見ちゃん・・・。す、少し太ったんと違う?」 監督の第一声。 「わ・・・わかりますぅ?」 「ま、まぁ・・・、これから走り出したら段々と体重が落ちてくるから・・・。」 「今日は休養ジョグをします。最後は1本流しを入れること。」 本日の練習メニュー、練習不足と食べすぎで太ったM見ちゃんの身体にとっ . . . 本文を読む