昼食を１６時に食べたコボン（息子）・・・「お腹、すいてないから夕飯は少なめに。」と、リクエスト。
コボン好物モロヘイヤを軽く湯がき、納豆とヒジキソフトふりかけと、マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』から頂いた大葉を混ぜ、だし汁と醤油で味付ける。
卵焼きと枝豆、鉄人選手のだんな様手作り赤く熟れたトマト
鉄人選手のだんな様手作りピーマンを、エクスト . . . 本文を読む
芝生広場で『チームS』合同練習会！
練習メニューは、アップダウンの多い5kmほどのコースを3周する。
持久走が苦手なM見ちゃん、次第に遅れて後方で独走。
1周目 …32分49秒
2周目 …31分14秒
3周目 …約26分
帰宅途中、物凄い雨が降ってきた。
『不二家』で雨宿り。 昭和の味♪♪♪『Mrs.クィ～ン』
ボリュームたっぷり７００円
→
完食、満足、満腹
家族にお土産『ペコちゃ . . . 本文を読む
◆ 昼…超上級アクアビクスレッスン。
腹筋強化新技を、会員様全員がマスターされる。
「何処まで強くなられるの？」
体重測定 → 52、47kg
深夜の食べ過ぎ飲み過ぎで1km増。
◆ 夕方…ナイター陸上
所属する『チームＳ』から2名参加。
「最下位になりそう。」
3000mを走るM見ちゃん、サンタ監督に弱音を吐く。
「え～やん。最後尾の選手につけるまでついて、アカン時は自分のペースで行きなさい . . . 本文を読む