練習不足、直前の体調不調、ひらめ筋の故障…
小心者で心配性の私の気持ちがナーバスになる材料のオンパレードである！
しかし、これもトレーニング！
今更身体を鍛えても時遅し…
残された道は、メンタルトレーニング！
本箱の奥から引っ張り出してきた。
実は、このての書籍はいっぱい持っている(^^;)
勝者の条件？
一体、何に勝つって言うの？
と
疑問に思われるかもしれない。
己に勝つ？ . . . 本文を読む
午後『健康運動指導士会』支部理事会に参加した。
こんな私も、理事の一員。
一年ぶりに、支部長や兄貴たちと再開！
年に一度の研修会開催のための会議である。
今年度は飲み物以外にデザート付き(*⌒▽⌒*)
これも、明後日出場する福知山マラソンの為のカーボローディングにバッチグ～！(^-^)v
しかし…
無事に完走をするという目標を持ってスタートする私の場合、とくにカーボローディングは必要な . . . 本文を読む
ヒラメ筋が痛いから、ランニングの代替えトレーニングに水泳を取り入れた賢明な私…
陸上と違い、水泳は呼吸をコントロールしなければならない。
魚類と違い、エラが体内に存在せず、水面から顔を出した時にのみに空気中の酸素を取り入れることができる。
ようやく昨日、100mクロールができた。
やった！
ついにやった～(^-^)v
継続は力なりや！
レッスン後のわずか10分間の時間に週3回…
この2 . . . 本文を読む