これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

朝食に付くもの

2011年11月21日 10時56分10秒 | Weblog
コボン(息子)の中学校教育実習6日目。 私の早朝お弁当作りも、今日から数えてあと4日。 ★主菜…エビチリ、卵焼き ★副菜…残り物のカボチャ煮物をマヨネーズで炒めたもの、ピーマンと椎茸の炒め物、ミニトマト、黒豆 ご飯の上に、ワカメふりかけをトッピング。 朝食も同じオカズで、レアチーズケーキのデザート付き レアチーズケーキは、昨日、三宮で買ったもの。 深夜の御菓子を絶とうと、朝食に . . . 本文を読む

ぶたまん

2011年11月21日 10時10分46秒 | Weblog
神戸マラソン打ち上げから帰宅。 コボン(息子)のガールフレンドが遊びに来ていました。 コボンと付き合い始めて1年半足らず。 県外から出てきて一人暮らしのコボンのガールフレンドは、週に数回、我が家で夕飯を一緒に食べます。 「お土産!豚まん!」 すでに冷めてしまっていた豚まんを皿に置き、ラップをかけてレンジで軽く温める♪ 三人家族の我が家。 ですが… 毎回、お土産や夕飯の材料は4人分 . . . 本文を読む

神戸マラソン打ち上げ

2011年11月21日 09時49分14秒 | イベント
11月20日(日曜日)午前9時スタート 第一回神戸マラソンが開催されました。 知り合いの走友も、多数参加。 私は久々に、日曜日をノンビリ過ごし、夕方から三宮へ… 関西ABR主催『神戸マラソン打ち上げ』に参加。 三宮駅に降りるのは、約25年ぶり?! 東西南北…、どっちが山側でどっちが海側か、方角がサッパリわからず(^^;) 高いビルが立ち並んでいて、海は当然ながら、山なんて全然見えないし . . . 本文を読む

続かき

2011年11月20日 11時12分22秒 | 料理で体造り
柿 私は、甘みが少なくてもシャリッと歯ごたえのある硬い柿が好きですが、私の母は熟した甘い柿が大好物でした。 19日は母の月命日。 しんみりとした気持ちで熟した甘い柿を手で剥きながら、途中何度もつまみ食い。 母が入院中、一度だけ、何も食べられなくなっていた母に、たまたま頂いた熟した高級柿をスプーンで潰して食べて貰いました。 「おいしい」 弱々しいですが、蔓延の笑みを浮かべた母の顔を思い出 . . . 本文を読む

かき

2011年11月20日 10時35分12秒 | 料理で体造り
先日、伝説のマラソン市民ランナーである『カッキー父ちゃん』が、自宅で採れた柿を送ってくれました。 段ボールにギッシリ詰まった柿はかなり熟していて… 「ネットで調べたら、柿と牛乳と砂糖をミキサーにかけて冷やしたら『柿プリン』が出来る。」 と、カッキー父ちゃんの試作品を以前頂いたこともあり、早速私も『柿プリン作り』に挑戦! たいてい柿は、果物ナイフで剥きますが、今回は素手でベロ~ンとむけま . . . 本文を読む

続たい

2011年11月20日 00時15分53秒 | 料理で体造り
こんなに新鮮で旨そうだったが… 全ての皮をはいでしまい、丸裸にされてしっぽまで取られてしまった鯛(=_=;) 気を取り直し、まず副菜作り。 魚擂り身の天麩羅と、青ネギとシメジの煮物 考えた挙げ句、鯛に塩胡椒して小麦粉をまぶしてソテーにしました。 他の副菜は、カボチャ煮物とサラダと胡麻豆腐。 鯛は無事に食卓に並ぶことができました!まる(^^;)! . . . 本文を読む

たい

2011年11月19日 23時52分22秒 | 料理で体造り
朝から一日中雨。 コボン(息子)の早朝お弁当作りから解放され、久々にゆっくりと家族で朝の食卓を囲みました。 上級アクアビクスレッスン後、自らのトレーニング。 軽い筋トレの後、合計20分間、四種目を泳ぎました。 帰宅して夕飯の準備。 九州産の天然鯛を煮付けにしようと、熱湯にくぐらせ鱗を取ろうとしたら、皮までベロリとめくれてしまい… 全身の皮が全て、はがれてしまい(=_=;) 煮付け . . . 本文を読む

かいわ

2011年11月18日 12時32分29秒 | バツイチママ子離れトレーニング
中学校教育実習5日目突入のコボン(息子) コボンを起こすため、コボンの部屋の扉を開けた。 「めちゃめちゃ散らかってるやん!いつ片付ける?毎日同じ事を注意されてるのに、すぐに行動を起こしたらどうやねん!こんなに散らかしてたら、必要な物がすぐに出てこないやろ!え~加減に片付けろっ!」 また… 朝から怒鳴ってしまった(=_=;) 思い返すと最近は、一方的に注意をしたり怒ったりするだけで、会話ら . . . 本文を読む

たべざかり

2011年11月17日 12時49分23秒 | バツイチママ子離れトレーニング
「今日は、野球部の朝練行くから、いつもより早く行く!」 中学校教育実習4日目のコボン(息子)のお弁当と朝食も、早めに仕上げる必要があり… だから、かなり手抜きをしました。 主菜は、昨日の私の夜食の残り物『せぶんいれぶんの鶏唐揚げ』と手作り卵焼き。 前日のポテトサラダをアルミカップに入れてカレー粉とチーズを乗せてオーブンで焼いたもの、キャベツ千切り、ブロッコリー塩胡椒味、エリンギケチャップ . . . 本文を読む

みっかめ

2011年11月16日 17時19分13秒 | バツイチママ子離れトレーニング
コボン(息子) 中学校教育実習3日目 「晩飯、後で食べる!」 帰宅するなり、自室のベッドで仮眠。 教育実習は相当、緊張するようで… 私の早朝弁当作りも3日目を迎えました。 肉が続いたので、今日の主菜は魚! 鰆西京焼き、卵焼き、ヒジキ五目煮、ポテトサラダ(じゃがいも、人参、ブロッコリー茎、玉葱、海老、ゆで卵) 朝食も同じで、フルーツヨーグルトと、朝からロールケーキのデザート付き . . . 本文を読む