とりあえず、昼飯はラーメンライス

とりあえずダルイし、なんとなーくってな感じでラーメンライスを作って食べましたが・・・。



いやね、旨いんだけども炭水化物やら塩分やら考えたら、糖尿病患者にはデリンジャーなチョイスなわけっすよ(笑)

まぁ、笑い事じゃありませんがとりあえずは笑っとけと(笑)

塩分でいえば血圧もですけど腎臓のろ過装置が気になるところです。

で、炭水化物による糖分だと血糖値ってなりますが・・・。

ぶっちゃっけ私の血糖値、高めにはなりますが、ふとしたらすぐに低血糖にもなる不安定な状態。

てなわけで、なんだか面倒だし喰ってしまうかと(笑)

でねぇ、こういったジャンクフードって本当に旨いんですよね。

健康面から言えばやってはいけない行為なんだけど、旨さでいえばピカイチなわけです。

でもさ、世の中ってそんなもんじゃありません？

なんでもできるだけでなく、プラスちょいワルってのがカッコイイんですからね。

そういうのもそれなりに努力してるとは思いますけども、こういったジャンクなメシはやたらと旨いんだけど、健康的にはイエローカード、場合によってはレッドカードなわけです。

でも旨いんですよ。

私の場合はよほど体調が悪かったり数値が悪いというわけでなければ、たまにはいいだろうとします。

悪ければ食べなければいいですが、それが美味しいからついつい食べたくなる。

ならば制限の仕方を変えればいいんです。

頻繁だと問題だけど何か月かに一回～月の一回とかね。

無理に自粛させても長続きもしませんし、かえってストレスで弱るだけですからね。

というわけで時には好きなことをするってことが私の対処法。

常習化してなければ健康面にはたいして影響も出ないでしょうし。

もっとも、ぶっかけ飯は美味しいけどもボリュームが増えますから（しかも炭水化物メイン）満腹感はハンパありません。

まぁ、これもいい教訓にはなっているのですけどね(笑)