さてと、犬の散歩したから干し柿で糖分補給

年末年始は血糖値が上昇しやすいので注意すること。

と毎年のご注意を病院から承る私。

というか、そんなに餅も食べてないしお酒も呑んでないので基本的には普段と変わりませんけどね。

とはいえ、運動不足は良くないので寒くてもせっかくいい天気なので犬のお散歩へ。





本当にええ天気やなぁ。

いい天気だからか体も動きがいいんですよ、寒いけど。

犬もグイグイとリードを引っ張り後押ししてきますし、こりゃ動かないわけにはいきません。

ほぼ強制的に運動したら、ここで糖分補給。

といってもスナック菓子ではありません。

干し柿で糖分補給。



ここのところドライフルーツにハマってましてね。

食べ過ぎはもちろん良くはないのですが、食べ過ぎなければ栄養補給にはいいんです。

熱いお茶を片手に干し柿を食べるなんざ、ほんの10年前には思いもよりません。

あの頃は暇さえあれば酒を呑んでましたからねぇ。

すっかり健康志向になったもんです。

さてと、もう少し動こうかな。