今日もいい汗かきました

今朝はとても天気がよく、友達からウォーキングのお誘いがあったので、川沿いに
５ｋｍほど歩きました。いろーんなお話をして、コーヒーを飲んで帰宅して。

それはそれで楽しかったのですが、エクササイズにはならないかも

で、夕方ジョギングにでかけました。３ｋｍほど走ってきました。

汗をじんわりかくくらい体を動かすと気持ちがいいですね。

以前は、長時間椅子に座っていると脚のむくみとかがひどかったのですが、
それもなくなってきているような...

体重を減らすことはあまり意識していないので、特に食事の量を減らしたりはしていませんが、
体重も徐々に減っている感じです。

走り始めたのが４月２７日なので、約４ヶ月が経とうとしています。

真面目に走っていなかったときもあるので、なんとも言えませんが

４ヶ月にしてやっと変化がでつつあるかなぁと言う感じです。

で、実のところ内心期待しているのは、下半身痩せです。

小さいときから上半身に比べると下半身が太いのが悩みの種で、これも遺伝と
諦めてきたわけですが、色々調べるとどうも、そうじゃないらしい？？？？

実験に成功したらご報告します！（笑）