冷え性チェック！

今日は８時からテレビ朝日系列の
「みんなの家庭の医学」～長引く冷え性の原因～を見てました。

私は以前は冷え性でなかったのに、
膵炎を発症してから冷え性にも悩まされるようになりました。

番組によると冷え性には
ストレスや性格といった精神的要因が関わる
「心の冷え性」なるものがあると。
冷え性に精神的要因が絡んでいないかどうかを
調べるテストもありました。
身体的要因に心の冷え性が重なると
ひどい冷え性になるそうです。

膵炎を発症したのは精神的要因だと考えているので
（仕事のストレスによる自責の念）
心の冷え性もあるのかしら？と思ったけれど
意外にもこれには当てはまらず。
私の場合は、単純に身体的要因の冷え性らしい。

また、身体的要因には
１）熱が作れない
２）熱が逃げやすい
３）熱が運べない
と、この３つがあるそうです。
私は１）の作れないタイプでした。
これは栄養不良などが原因にあるらしいで
膵炎になってから食事量が減ったのが原因かなあ。

一緒にチェックしていた姉は
昔、ガリガリに痩せていたころは当てはまるものがいっぱいあったと。
ところが、無事（？）に肉がついた今となっては
冷え性には無縁になったとのこと。
どうやら、生きていくのに
脂肪というかお肉って大事なものらしい。

番組で冷え性が改善する入浴法なるものを紹介していたので
早速、やってみました。
１０分も湯船には浸かっていられなかったけど
紹介されたストレッチは効果あるみたいで
いつもより体が温かいです。
しばらくやってみるとしよう。

あ。
冷え性改善には運動も大事らしいです。
明日もウォーキングと腰まわし運動やるぞー。