うーん

昨日は殿病院のあとでコンタクトを購入するために眼科に行き
更にはデパートにも立ち寄ってご機嫌で帰宅しました。
デパートではＬＵＰＩＣＩＡのお茶を買いました。
ＬＵＰＩＣＩＡでは色んなお茶が売っているので
見ているだけでも楽しいです。
寒くなって良かったと思えるのは
熱いお茶のおいしい季節になったこと。
ハーブティー、フレーバーティー、紅茶、ジャスミンティー
とアレコレ飲んでます。

帰宅後にお昼を食べ、ＰＣを見ていたら、
なんだかお腹がいや～な感じ。
きゅー、きゅるるる。
予感はやがて確信になり、トイレ直行。
見事なＰちゃんです。
食事中の方、すみません。

拾い食いをした覚えはないしｗ
下すようなものを食べた覚えもないのになんでだろう？
長時間の病院の待ち時間で冷えたのか
（触診に供えてお腹周りが普段より薄着でした。）
風邪がいよいよ胃腸にまで来たのか。
原因がよくわかりません。

ちなみに昨日の食事は
朝が塩っぺおにぎり。
昼がフランスパンと前日の残りの八宝菜でした。
（変な取り合わせ）

何度かトイレを往復して落ち着きましたが
その後もじわじわとお腹が痛くて
久々にブスコパンを使いました。
腸の痛みにもブスコパンは使えるので便利です。
就寝時にも痛くてブスコパン追加。
お腹に湯たんぽを当てて寝ました。

今日もお腹に膨満感があり、
食事をすると胃？がキリキリ痛む感じ。
そこで、中断していたパリエットを復活しました。
（減薬は夢なのかしらね。）
食事を取ると痛みが出るので、
ブスコパンを食後服用してます。
膵臓っぽくはない（と思う）のですが、
犯人が胃なのか腸なのかよくわかりません。
もっとも普段の痛みと比べたらどーってことないのですがね。
せいぜい、フェイススケール「１」でございます。
今日は消化のよいご飯を食べることといたしましょう。

ご存知ない方のために。
フェイススケールとはこんなやつです。

↓　↓　↓



０：全く痛みがなく幸せ
１：少しだけ痛い
２：それよりももう少し痛い
３：もっと痛い
４：かなり痛い
５：想像できるもっとも痛い痛み

本日診察日

今日は診察日でした。
予約診察の間に予約外受診をしなかったのも珍しいけど、
これほど痛みのない一ヶ月を過ごしたのも珍しい。
ここ二週間ほどは鈍痛や圧迫痛もなく、
フェイススケールは０でございます。

１０時半の予約だったので、９時前に病院着。
採血をしてから朝食として持参のおにぎりを食べました。
採血結果が出るには最低でも１時間はかかるので、
点滴しても診察だけでも時間はあまり変わりません。

待合室で外来の看護師さんに挨拶したら、
『今日は笑顔が出てますね。』
と珍しがられてしまいました。
大概は痛みを堪えて、鬱陶しい顔をしてるからですね。

うちの病院の売店が今月からコンビニに変わりました。
今までは土日休みだし５時に閉まるしでとても不便でした。
それが改善されたのはいいけれど
おいしいパン屋さんにお弁当屋さんが当然のごとく撤退。
売店に行く楽しみがなくなってしまいました。
残念。

呼ばれたのはほぼ予約時間どおり。

調子が良いことを簡潔に伝えました。
殿『調子の良い時に、(お腹)見ておきましょう。』
どこを押されても痛くありません。
殿『アミラーゼは２０８だけどね。』
えっ、そんなにあるんですか
１４０ぐらいを狙ってたのに。
殿『白血球正常だし、（アミラーゼは）関係ないね。』
はい、おっしゃる通りです。

背部痛の影響で案の定ＣＰＫが上がってました。
ＣＲＰも少しだけ上昇。
風邪の影響でしょうかね。
次は４週間後ね、ってことで今日は見事な３分診察でした。
８週間後と言ってくれるかと期待したけど、まだ信用がないようです。

好調が続いているので、一週間前から試しにパリエットを中断しています。
今のところは吐き気もなく問題ありません。
だから、減薬の相談をしてみようかと思ったのですが、
今から魔の年末が来るのだから、もう少し様子を見たほうがいいかと考えなおしました。
次の診察日まで好調が続いたら、相談してみましょう。

診察室を出てから採血結果を見直したら、なんと貧血が解消されてました。
いつ以来か思い出せないぐらい久々です。
私の貧血は単なる栄養失調だったということね。
てことは、タヌキを引き続き飼ったほうがいい？
イヤイヤ。

採血結果はこんな感じでした。

ＷＢＣ　３５００　（基準値３１００～９２００）
ＲＢＣ　３９６　（基準値３７０～４８０）
Ｈｇｂ　１１．３　（基準値１０．７～１５）
Ｈｃｔ　３４．４　（基準値３４．４～４４．４）
ＡＭＹ　２０８（基準値３７～１２０）
ＣＰＫ　２１１（基準値４５～１６３）
ＣＲＰ　０．４９（基準値０～０．３）
Ｇｌｕ　８３　（基準値６０～１１０）
異常値がこんなに少ない結果は久しぶり。

診察代２３８０円、お薬代９４１０円也。
いつもに比べると安かったわ。

タヌキ生息

昨日、今日とお休みしたウォーキングですが。。。
実はウォーキングするようになってから
体調も良く、今までになく空腹感を感じるようになり
食欲の赴くまま食べまくってたら太りました。
（当たり前）
気づけばお腹に随分立派なタヌキが生息しています。
体重は膵炎危険水域をオーバーしてます。
膵炎発症以来の未知の領域に入りそうな勢い。
イカンイカン。
調子に乗って食べてたらあとでしっぺ返しにあうし
このタヌキを殿に見せるワケにはいきません。
（殿も随分立派なタヌキを飼っておられますがね。（爆））

で。
ここ数日風邪をひいて食欲がなかったことを幸い
食事量をセーブしたら大タヌキが小タヌキになってくれました。
これならなんとか許容範囲かしらん。
食事日記を見返してみたら、全体的に食べすぎてましたね。
今までが腹六分目だったら十二分目ぐらいの量でした。
ウォーキングをして〇キロ痩せました、
とかよく見かけますが、あれは嘘だ。（笑）

冬場は寒さ対策のために着込むので
夏より痩せてないとスカートが入りません。
今後もタヌキを成長させないよう注意しなくては。
食べすぎ注意
自分に注意を促すために、ブログで宣言しておきます。

ついに

雨の日以外はずーっと続けていたウォーキングですが
今日はついにお休みしてしまいました。
どうにもこうにも体がだるくて起き上がれず。。。
結局１１時ぐらいまでお布団の中にいました。

入院中に風邪をひいたとき、
「風邪薬にはあまり意味がないから飲まないほうがいい。咳止めだけは出すけど、風邪は安静にして寝て治す。」
と主治医から言われたことがあります。

そう。
風邪には安静が一番必要なのです。
ウォーキングを続けたのは失敗だったかなあ。
今日は昼前に起きてからも何もせずにゆっくりしてました。
そしたら背部痛がマシになった感じ。
思い切ってウォーキングはお休みして
風邪を治すことに専念したいと思います。

あいたたた

昨日より更に背部痛が進化しております。
何もしていなくてもジンジンするし、
振り返ったり、手を伸ばすとズキンっ。
首の寝違いのような痛みが走ります。
俯くのも痛いので、スカートのホックも止められないのです。
（手探りで止めましたがね。）
勘弁してくれえ。

相変わらず咳も出ているので、
市販薬を追加で買いに行くよりはと
かかりつけ医に行ってきました。

長引く風邪は久々です。
そういえば、４年前の１１月にもひどい風邪をひきました。
あの頃も膵臓は絶好調だったのに、
風邪で８度ｏｖｅｒの発熱が１週間以上続いたのです。

備忘録ブログを読み返していたら、ちゃんと書いてました。
それも６日から１０日間程罹患していたらしい。
何のことはない。
４年前の誕生日も高熱にうなされていたのです。
ってことは。
この間の誕生日は５年ぶりの無事な誕生日だったんですね。
ま、４年も５年も大差ないか。
膵臓の調子が良いと、体が緊張を緩めてしまうのでしょうかね。

かかりつけ医でレントゲンも撮りましたが別に異常なし。
喉が少し腫れている程度なので、
咳止めの飲み薬とホクナリンテープを処方して貰いました。

調剤薬局で
「このお薬（ホクナリンテープ）使ったことありますか？」
と聞かれたので、
「使ったことあります。多分４年前。」
と返事したところ、
４年前の１１月１３日に処方されていたようです。
ブログって備忘録として本当に便利です。

痛い痛い背中には、以前整形外科で貰った湿布を貼ってますが
あまり効果がみられません。
今、採血したらＣＰＫが高く出そう。
アイタタタ。。。

背部痛は背部痛でも

朝から右の背中・・・肩甲骨の下あたり・・・がポイントで痛いです。
そこだけ凝りがあるような感じです。
何でここだけ痛いんだか。
ここにツボあったっかなぁ。
右の背部痛だから膵臓とは関係ないし、
風邪による関節の痛みにしてはポイントすぎる。
うーん、うーん。

夕方に向かうにつれ、段々痛みが強くなってきました。
手を伸ばしたりすると、右の背中が痛みます。
うにゃあ？

ゲホゲホ
と咳をしたら。
あいたっ
背中が痛い。

入り口で引き返したはずの風邪が未だにすっきりせず、
昨日あたりから咳が出てきているのです。
もしかしたら、咳による筋肉痛？
風邪をひくのは２年ぶりぐらいなので、
咳の仕方を忘れていて筋肉痛になったのかも。
咳のしすぎで腹筋が痛くなることならあるけど
背中というのははじめてです。
背部痛は背部痛でも、こんなパターンもあるらしい。
奥が深いなぁ。(笑)

慢性痛に陥りやすいタイプ

先週・今週と続いてＮＨＫ教育の「名医にＱ」を見ました。
テーマは“ひざ・肩・腰の慢性痛について”。
慢性膵炎の痛みも慢性痛に入るでしょうから
似たようなものかと思って。←アバウト
でも、どこかで聞いたような内容だなあと思ったら
９月にも「きょうの健康」で同じ内容を取り上げてましたね。
（ブログにも書いてました。）
局内でネタ使い回し？(笑)

というわけで。
さほど目新しいことはありませんでしたが、
面白いかったのが「慢性痛に陥りやすいタイプ」。
次にあげるものの中で、当てはまるものはありますか？

１．嫌と言えない・断れない
２．人に頼むのが苦手
３．何かしていないと落ち着かない
４．優先順位をつけるのが苦手
５．自分を人と比べてしまう
６．完璧主義
７．痛みのせいで自分の人生がダメになったと嘆く
８．自分は価値がない人間だと考える
９．痛みがどんどん悪くなっていると心配する

うはは。
結構あてはまってます。
これに当てはまるタイプの人は心身の緊張が強く、
脳が興奮して痛みが長引きやすいそうです。
番組の視聴者で「全部当てはまる」という方もいらっしゃいました。
私は４つ・・・かな。
みなさんはどうですか。

電話

昨夜、弟から私あてに電話がかかってきました。
『おめでとう。』というような具体的な単語はなかったですが、
とどのつまりは誕生日お祝いコールでした。
弟から誕生日に電話もらうなんて、ウン十年生きてて初めてのこと。

つまるところ。
私が無事に自宅で誕生日を迎えられたのは
それぐらいのことだとということです。
客観的事実から鑑みるとね。

うはっ。
私ってすごい(大違)
家族にとっては、私以上に大きなことだったのでしょう。
実際、この３年は色々大変なことがあって、
前進したかと思うと後退。
体調は全く安定せず足踏み状態が続いてました。
永遠にこれが続くのかと思ったこともあるので、
たとえ小休止であろうとも、今の状態はありがたいです。

　　　　　

さて。
今日はことわざ・故事成語ネタを一つ。

『塞翁が馬』
一人の老人が飼っていた馬が逃げてしまった。
近所の人は老人を慰めたが、
老人は「これが幸いするかもわからないよ。」と答えた。
やがて、逃げた馬が良馬を連れて帰ってきた。
近所の人はみんな喜んだが、
老人は「これが災いをもたらすかもしれないよ。」と答えた。
馬好きの老人の息子がその良馬に乗って、落馬して骨折してしまった。
近所の人は気の毒がったが
老人は「これが幸いするかもわからないよ。」と答えた。
やがて、戦争が起き、若者は皆兵隊にとられて死んでしまったが
息子はケガをしていて戦いにいけなかったので無事だった。

幸いに思えたことが災いになることもあれば、その逆もある。
病気だって、あとから考えたら幸いになっているかもしれない


人間万事、塞翁が馬。
なかなか深い言葉です。

お赤飯(追記あり)

祝い事に赤飯を炊くなんて、
ベタもベタなんですがね。
３年ぶりに病院のお世話になることなく
普通にご飯が食べられて誕生日を迎えられたのだから
これは赤飯炊くしかないでしょ
ってことで。
今夜の晩ご飯は赤飯でございます。



母は無事に誕生日を自宅で迎えられたことを
父の墓前に報告してました。（笑）
去年も一昨年も病院に点滴通い中で
３年前はＩＣＵでしたもので。
体調良くても直前にアウトになるんじゃないか！？
とドキドキものでございましたよ。

あれ？
ちょっと待った。
３年間ダメだったのだから４年ぶりってことですね。
計算出来てなかったですわん。

幸い、元旦の次ぐらいに覚えやすい誕生日なので
友達からたくさんメールを頂きました。
私は忘れてしまうことも多いというのに。
いやはや。
ありがたいことでございます。


２０時追記

友達から膵炎でも安心して食べられる手作りシフォンケーキが届きました
今回はバニラシフォンケーキです。



ふっわふわ。
手作りケーキには作る人の愛情が込められてるから、
オンリーワンの逸品になります。
いただきまーす。



あ～おいしい
ふわふわの食感の中にバニラが効いてます。
幸せ～

比内地鶏の炊き込みご飯

風邪は他人にうつすと治るとか言いますが、
この話の元ネタはどこにあるのでしょうね。
私の風邪感染ルートは、姉の会社の同僚→姉→私。
さて、次はどこにまわす？←おいおい。
母は白血球が少ないので、風邪をひくと大変なことになるから
うつすわけにはいきません。
ってことは、私が同僚にうつせば良い？？

とまあ、冗談はともかく。
２日連続小児用風邪シロップを飲んだら
喉の痛みもほぼ治まりました。
前に主治医が
「市販薬はどれだけわかりやすく効くかを念頭において作ってる。」
とおっしゃってたけど、
風邪薬は市販のもののほうが効くような気がするなあ。
もっとも、お薬なんてものは出来るだけ飲まないほうがいいので
風邪には「気合い」が一番かも。

さて、昨日アップしそびれた画像です。
『比内地鶏の炊き込みご飯のもと』なるものを頂いたので、
昨日の晩御飯に作ってみました。



地鶏が食べたい食べたいと思っていたときに
頂いたんですよね。
まさに以心伝心？
念力岩をも通す？（笑）

この炊き込みご飯のもとは１００ｇ中の脂質は１．９ｇ。
２合用で５００ｇほどだったので
一人分なら２ｇ程度ですね。
地鶏ってブロイラーと違い、しっかりと歯ごたえがあります。
おいしー。
ご馳走様でした。
地鶏のおいしい料理、もっと食べてみたいなあ。