昨日の練習

四万十川水泳マラソンが中止になり、１０時に四万十市を出発。

せっかく高知まで着たので、高知のプールで泳いで帰ろう。

１つめは「雲の上プール」。２つめは「いやっしい～土佐」

雲の上プールにて

LSD            3000m

Down          600m適当に・・・　　　　　                                 3600m

いやっしい～土佐にて

S                50m10         ４５秒サイクル　　３７秒リミット

Down          600m適当に・・・　　　                                  　　1100m