だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

回復

2012年04月13日 20時54分46秒 | 今日の練習

UP           50m×4

S            400m×2    6分サイクル  5分17秒 17秒

Loosen    50m×4

S            200m×4   3分サイクル   2分37秒 37秒 38秒 36秒

Loosen    50m×4

S            100m×8        1分30秒サイクル  1分18 17   17   17   18   17   18   13

Down       50m×12                                   3600m

肉離れになってから、久しぶりにまともに練習した。痛みはほぼ無くなったが念のためプルを多くしていた。

もう良いだろうという事で3年前によくやっていた練習をやってみた。疲労はほぼ抜けていたので100m1分20秒リミットは行けた。ただ明日やると多分ちょっとキツイ・・・。

現状維持で良い。あと5年なんとかもってくれ。