UP 50m×2
K 500m
P 400m
スポクラのレッスン 1700m
Down 50m×8 3100m
昨日の筋トレで激しい筋肉痛。レッスンも軽く終わらせた。
200m長水を2分15秒なら短水で11秒。前半4秒後半7秒か・・・。4で入ると7はムリだな。4で8.5または5で7.5か・・・。11秒は今のところ不可能だ。
UP 50m×2
K 500m
P 400m
スポクラのレッスン 1700m
Down 50m×8 3100m
昨日の筋トレで激しい筋肉痛。レッスンも軽く終わらせた。
200m長水を2分15秒なら短水で11秒。前半4秒後半7秒か・・・。4で入ると7はムリだな。4で8.5または5で7.5か・・・。11秒は今のところ不可能だ。