仕事終わりにかわなべへ。混んでいた。
UP 800m 適当に
5分間の休憩
仙人泳 100m
K 750m
PKC 300m×4 5分サークル
Loosen 50m
S 100m×8 1分30秒サークル
Down 50m×3 4050m
まともに泳げそうにないので仙人泳をしたり、ボードキックで時間を潰してようやく練習出来るようになったので久しぶりにPKC。全然泳げない。38秒かかる。
心が折れたが、隣のコースで粟野コーチが指導中だったのでちょっと張り切って100m1分30秒サークル、20秒リミット。(笑)
休憩時間まで15分しかないので8本だけ。さすがに8本だとダメージはほぼ無し。
もうあまり疲れないようにしよう。
UP 800m 適当に
5分間の休憩
仙人泳 100m
K 750m
PKC 300m×4 5分サークル
Loosen 50m
S 100m×8 1分30秒サークル
Down 50m×3 4050m
まともに泳げそうにないので仙人泳をしたり、ボードキックで時間を潰してようやく練習出来るようになったので久しぶりにPKC。全然泳げない。38秒かかる。
心が折れたが、隣のコースで粟野コーチが指導中だったのでちょっと張り切って100m1分30秒サークル、20秒リミット。(笑)
休憩時間まで15分しかないので8本だけ。さすがに8本だとダメージはほぼ無し。
もうあまり疲れないようにしよう。