不調のまま

仕事終わりにかわなべへ。混んでいた。

ＵＰ　　　８００ｍ　適当に

５分間の休憩

仙人泳　　１００ｍ

Ｋ　　　　７５０ｍ

ＰＫＣ　　３００ｍ×４　　５分サークル

Loosen 50m

Ｓ　　　　100m×８ 1分30秒サークル

Down　　　５０ｍ×３　　　　　　　　　４０５０ｍ　　　
　
まともに泳げそうにないので仙人泳をしたり、ボードキックで時間を潰してようやく練習出来るようになったので久しぶりにＰＫＣ。全然泳げない。３８秒かかる。

心が折れたが、隣のコースで粟野コーチが指導中だったのでちょっと張り切って１００ｍ１分３０秒サークル、２０秒リミット。（笑)

休憩時間まで１５分しかないので８本だけ。さすがに８本だとダメージはほぼ無し。

もうあまり疲れないようにしよう。