こりゃダメだ

御厩の3ヶ月定期の最終日なので御厩のプールに行くと何かのイベントで使用できなかった。仕方なくかわなべへ。

思った通り混んでいたが仙人泳からスタート

調子の悪さを何とかしたいので今日はウェット装着


仙人泳　　２０００ｍ

5分間の休憩

Ｓ　　　　100m×30 1分30秒サークル

Loosen 50m

Drill IM 50m×12 1分サークル　

5分間の休憩

ＰＫＣ　　１５０ｍ×４　　2分30秒サークル

Down 　５０ｍ×３　　　　　　　　６４００ｍ

最初の休憩後は少し空いたのでインターバル。ウェット着けても20秒リミットがギリギリ・・・。ダメだこりゃ。通常より100mで2秒遅れだ。

6本目に50歳代の紳士が明るく入って来られた。サークルを壊されることなく最後まで泳ぐことが出来た。30本終わりお礼を言うとそこからお話が盛り上がり再び5分間の休憩。（笑)

距離は6000mオーバーだが負荷は低く内容はぺらっぺらだ。1週間後、今まで闘ったことのない強敵と出会う。全力で闘えるように調整しよう。もう1日3000m以上は泳がない。