御厩の3ヶ月定期の最終日なので御厩のプールに行くと何かのイベントで使用できなかった。仕方なくかわなべへ。
思った通り混んでいたが仙人泳からスタート
調子の悪さを何とかしたいので今日はウェット装着
仙人泳 2000m
5分間の休憩
S 100m×30 1分30秒サークル
Loosen 50m
Drill IM 50m×12 1分サークル
5分間の休憩
PKC 150m×4 2分30秒サークル
Down 50m×3 6400m
最初の休憩後は少し空いたのでインターバル。ウェット着けても20秒リミットがギリギリ・・・。ダメだこりゃ。通常より100mで2秒遅れだ。
6本目に50歳代の紳士が明るく入って来られた。サークルを壊されることなく最後まで泳ぐことが出来た。30本終わりお礼を言うとそこからお話が盛り上がり再び5分間の休憩。(笑)
距離は6000mオーバーだが負荷は低く内容はぺらっぺらだ。1週間後、今まで闘ったことのない強敵と出会う。全力で闘えるように調整しよう。もう1日3000m以上は泳がない。
思った通り混んでいたが仙人泳からスタート
調子の悪さを何とかしたいので今日はウェット装着
仙人泳 2000m
5分間の休憩
S 100m×30 1分30秒サークル
Loosen 50m
Drill IM 50m×12 1分サークル
5分間の休憩
PKC 150m×4 2分30秒サークル
Down 50m×3 6400m
最初の休憩後は少し空いたのでインターバル。ウェット着けても20秒リミットがギリギリ・・・。ダメだこりゃ。通常より100mで2秒遅れだ。
6本目に50歳代の紳士が明るく入って来られた。サークルを壊されることなく最後まで泳ぐことが出来た。30本終わりお礼を言うとそこからお話が盛り上がり再び5分間の休憩。(笑)
距離は6000mオーバーだが負荷は低く内容はぺらっぺらだ。1週間後、今まで闘ったことのない強敵と出会う。全力で闘えるように調整しよう。もう1日3000m以上は泳がない。