ししくいＯＷＳ 翌日

意外と肉体のダメージは少ない。
全力を出したのが最後の300mだけだからか・・・。

チンクイのダメージがあったが大したことは無い。

指導の前に55分間練習。

ＵＰ　　１５０ｍ

5分間の休憩

Ｓ　　　　１００ｍ×３０　　1分45秒サークル

Loosen 50m

生徒と一緒に400m 　　　　　３６００ｍ

レース翌日なのでアクティブレストと思いスタートしたが１分４５秒サークルでは楽すぎた。

２０秒からだんだん上げてラスト１０本は１４秒。それでも楽なのでサークルを３０にしようと思ったが生徒が早めに来たのでラスト７本は一緒に泳ぐ。ちゃんと２５秒程度では帰ってくる。強くなったなぁ。

予想通りレースの翌日絶好調となった。今度同じ事態が起こったらレース前日には強めの負荷で泳いでおこう。

ししくいＯＷＳ その後

ニシオさんとがっちり握手を交わす。たくさんの大きな大会に出場するトライアスリート。物静かな感じの方だった。

続いて、お・おださん？　練習していないのにこの強さ！来年が恐ろしい・・・。

ジャパンオープン出場選手、カナザワさん、と続きｙさんも来た。７位だ。後でお話を聞くとｙさんは学生時代は水泳の経験はなく水泳を始めて今年で６年目！たった６年の練習でここまで速くなりますか！？　スゴい才能だなぁ！　抜かれる日も近いな・・・。

伊勢エビ祭りの会場に移動して表彰式。



カナザワさんともガッチリ握手。プールでは全く相手になれない遥か怪物。朗らかで明るい太陽のような人だった。


２年前同様トロフィーはすぐ回収（笑)また１年間、宿泊した道の駅に飾られる。


副賞は伊勢エビ。そして今年はさらに副賞があるが１位と２位があるのでニシオさんと分けることとなり海用バックを頂いた。ありがとうございます。

今回ゴールがゲートまで走るなら完全に負けていました。またどこかのレースでお会いしましょう。

帰りはいろいろ寄り道しながら。今日は唯花の２４回目の誕生日。途中のお菓子屋さんでおめでとう写メを撮って送る。