久しぶりにみのりプールへ。ここはご高齢の方が多くまともに練習できないが今日はいいだろう。大して泳げなくても。
UP 100m
S 50m×20 50秒サークル
仙人泳 700m
5分間の休憩
PKC 300m×4 5分15秒サークル
Drill IM 50m×24 4000m
う~ん、全然泳げない。
休憩までは空いていたがPKCの途中でお一人入ってこられたので4本で終了。
幸い50m1分ちょっとで泳げる人だったのでそのままドリルへ。
ゆっくりなのに十分に疲労して終了・・・。
須崎OWSの商品が送られてきた。メダルは珍しい木製。

ありがとうございました。
UP 100m
S 50m×20 50秒サークル
仙人泳 700m
5分間の休憩
PKC 300m×4 5分15秒サークル
Drill IM 50m×24 4000m
う~ん、全然泳げない。
休憩までは空いていたがPKCの途中でお一人入ってこられたので4本で終了。
幸い50m1分ちょっとで泳げる人だったのでそのままドリルへ。
ゆっくりなのに十分に疲労して終了・・・。
須崎OWSの商品が送られてきた。メダルは珍しい木製。

ありがとうございました。