須崎OWSの副賞が届いた

久しぶりにみのりプールへ。ここはご高齢の方が多くまともに練習できないが今日はいいだろう。大して泳げなくても。

ＵＰ　　１００ｍ

Ｓ　　　５０ｍ×２０　　５０秒サークル

仙人泳　７００ｍ

５分間の休憩

ＰＫＣ　３００ｍ×４　５分１５秒サークル

Drill IM　５０ｍ×２４　　　　　　　４０００ｍ　　

う～ん、全然泳げない。

休憩までは空いていたがＰＫＣの途中でお一人入ってこられたので4本で終了。
幸い５０ｍ1分ちょっとで泳げる人だったのでそのままドリルへ。
ゆっくりなのに十分に疲労して終了・・・。

須崎ＯＷＳの商品が送られてきた。メダルは珍しい木製。

ありがとうございました。