１００ｍ×３０

仕事終わりに閉館までの１時間だけ練習。

本当は修業日に備えてゆったり流すつもりだったが粟野コーチが来ていたので張り切る。（笑）

ＵＰ　　５０ｍ×４

Ｓ　　　１００ｍ×３０　１分３０秒サークル　１５秒１６秒程度

Ｄｏｗｎ　５０ｍ×６　　　　　　　　３５００ｍ

たった３０本なのに１５秒を維持できない。しかしこの１年間程度の事を考えると少しずつ回復してきているような気がする。

心地良い疲労感。懐かしいような感覚だ。以前はいつもこんな感じだった。

修行日は月曜日に決めた。というより月曜日しかチャンスは無い。
明日は軽めに泳いでおこう。

プール指導の予約が混んできた。嬉しいような困ったような・・・。