１００ｍ×３６

今日は時間がある。

昨日休んだにも関わらず、朝目覚めると一昨日の筋トレの筋肉痛が凄まじかった。

体は練習を拒んでいたがせっかく時間があるので今日も泳ぐ。

御厩の屋外長水へ。もうすっかり秋だなぁ。ウェットが無いと寒いくらいだ。
プールは当然だがとても空いている。

ＵＰ　　５０m×４

Ｓ　　１００ｍ×３６　１分３０秒サークル　リミット２０　１８秒から１５秒　ラスト９秒

Ｄｏｗｎ　５０m×８　　　　　　４２００ｍ

練習をどうするか迷った。３０本では物足りないし、４０本は無理っぽい・・・。
そこで中途半端な３６本。

１８秒から上げてラスト４本から１５で安定。ラストは９秒。
ダメージなしとはいかずかなりの疲労感。この程度の練習が今は精一杯だ。

昨年・一昨年の記録を見ると１００ｍ×４０　とか　１００ｍ×５０をリミット１５で泳げていた・・・・。
今は３６本でもリミット１５は無理だ。ちくしょう・・・。


修業日をどうするか困るなぁ。