目が覚めると身体中が痛い。昨日はトレーニングしていないのに・・・。
昨日の５時間の授業のダメージだろうか？
仕事前にスポクラへ。
ラン 0.5km+6km+0.5km １２ｋｍ／ｈ
脚に痛みもあるのでゆっくり１２ｋｍ／ｈで、と思ったが１３ｋｍ／ｈよりキツい！何なんだこの差は？たかが４分／ｋｍなのにこの苦しさ。いつからこんなに脚が遅くなってしまった？
この落ち方を考えるとまだスイムの方がマシっという考え方もできるな。
スイム Pシリコンパドル １００ｍ×２０ １分４０秒サークル
プリゴタ３＋Ｆｒ ５０m×４
Ｄｏｗｎ ５０m×４ ２４００ｍ
プールに行くと今日も速そうな若者が泳いでいた。速そうに見えたが全然速くない。不思議だ。近くでもっと見てみたかったがすぐに上がられてしまった。
泳ぎたくないのでゆっくり１分２３秒程度で泳ぐ。
身体中が痛い。全然実感の無いキャッチの加速。
一流選手の泳ぎを調べた番組で「キャッチとフィニッシュで２回加速している」というのがあったが、ホントにあのデーターは正しいのか?キャッチで加速なんて・・・。
もしあのデータが正しいのならキャッチ時の加速の後のフィニッシュまでの間の急な減速の説明がつかないが・・・。
どういうことなんだ?
授業中も凄いダメージだった。２年前までの練習をしていた頃を久しぶりに思いだした。
とうとうみのりが帰ってきた。一人暮らしの間に食事に気を付けて減量しようと思っていたが1.2kｇで終わってしまった。