授業の後で

今日は本来休校日だがテスト期間なので授業を行う。

帰宅して早めの夕食を摂り、みのりと一緒にWAMへ。

閉館まで2時間しかないので時短トレーニング

ラン　4km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1500m

走れないしストレッチしていても疲れる。

泳ぐのもしんどかったがだんだん楽になっていった。

みのりは50mを1分5秒サークルで30本が普通に泳げるようになっている。50歳過ぎても成長できるのは羨ましい。