Drill

みのりの酸素の予約に合わせてプールへ。

時間はあるが筋肉痛でランと筋トレは出来ない。だからと言って泳ぐ気もない。

なのでDrill中心の練習。

UP   ５０ｍ×4

1S1S片手+C   700m　

Drill　Ba 50ｍ×12 １分1０秒サークル
ＮＢK＋Ｃ　　25ｍ×10　４０秒サークル

PPKC 　200m×5　3分20秒サークル
Down　５０ｍ×4　　　　　　　　　　3100ｍ

今日もマスガタさんご夫妻がいらっしゃっていた。ほぼ毎日トレーニングされている。

予想どうり全然泳げない。ストリームラインさえつくれない。もう少しストレッチが必要なようだ。

脚を攣るのはいつものことだがいつもと違う部位を攣りゼロポジションのDrillが出来なかった。