今日も授業

ゴールデンウィーク中も関係なく今日も授業。

UP   50m×4

Drill Ba  50m×8

S IM   50m×8　1分サークル

Loosen  50m

P+C   100m×10　1分40秒サークル

Loosen  50m×2

PPKC  200m×5　3分20秒サークル

Down  50m×5                 3400m

時間があるので刻んだメニューで練習。いつもはメイン1本だけという練習が多いが刻んで泳ぐのも悪くない。途中のLoosenが心地よい。

明日は授業の前にプール指導があるので大して練習は出来ない。

まだ大会のエントリーに悩んでいる・・・。

背泳ぎ

入会面談の前にトレーニング

祝日でレッスンがないので空いている。

ラン　6km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　1500m

今日、久しぶりに背泳ぎが良かった。

いつもより外側に入水した方がローリングが楽に感じる。肩の前面抵抗が少なくなるような・・・。

いや、今までが内側に入り過ぎていたのか？