ミーティングの前に

今日は時間に余裕があるが泳ぎたくないのでいつものメニュー

UP     50m×4

PPKC    200m×10　　3分20秒サークル

Drill   50m×4

P+C    100m×10   1分40秒サークル

Down   50m×4　　　　　　　3600m

100mのラストだけ13秒まで上げたがそれ以外はゆったりペース。

ストリームラインに注意してターン。ちょっと気を抜くとダメになる。

泳いでいる時も出来ていないんだろうなぁ。

出来た時は浮き上がり時の速度が速い気がする。