少なめに

なぜかダメージがある。

ランは少なめ。マスガタさんが練習されていた。

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

プルアウトとリカバリーに修正が必要らしい。

しかしそんなレベルでは無く、いつも疲れているようなこの感覚・・・。コロナ自粛の時に長期休んだが大して改善されなかった。

休んでも変わらない。

練習量は減り続けている。

マスガタさんは1000mでプルの方が1分遅いそうだ。下半身が沈んでいるタイプなのになぜだろう?

キックの推進力が凄いのか?