2日空けて練習

本来昨日泳ぐはずだったが唯花が東京へ帰り気が抜けたのか泳ぐ気になれず、2日空けて練習。

みのりの診察日なので早めに家を出た。

UP  50m×4
Drill Ba+Fr 50m×8 1分サークル
PPKC 200m×6 3分20秒サークル
Drill ゼロポジ+C 50m×8 1分15秒サークル
　　IM 50m×12 1分サークル
Down 50m×4                        3000m

 PPKC 200m のサークルを3分20秒に落としても疲れる。いつもより5秒も遅い。

今年も出本さんのチームの皆さんと煩悩スイム。

たった50m108本なのに修行のように感じる。

本当に泳げなくなったんだなぁ・・・。

何もない１日

唯花はまだ居るが、引きこもっているのでみのりとお出かけ。

買い物して法然寺の花で教室の花を買ってついでにお参り。

こんな休日も良い。

明日から久しぶりの仕事だ。

5日ぶりの練習

旅行の疲れはあるが明日も泳げないので泳ぎに行く。

マスターズの人たちがタイムトライアルをされていた。

UP  50m×4
Drill Ba+Fr 50m×8 1分サークル
PPKC 200m×6 3分15秒サークル
Drill ゼロポジ+C 50m×8 1分15秒サークル
　　IM 50m×12 1分サークル
Down 50m×4                                       3000m

5日あけて回復したのか割と楽に泳げた。

サークルを3分15秒にしたがいつもより3秒速い。

練習しない方が良くなるというオーバートレーニングの代表的な症状。

ちょっとゆっくりしてみよう。

帰ってから3人でいつものおでん屋さんへ。