1か月ぶりのランと筋トレ。
身体が怠くて泳ぐ気がしないので・・・。
当然だけど脚が重い。10km/hでもしんどい。
筋力も低下。いつもの3セットを2セットにしてストレッチは多めにした。
ラン 5km
ストレッチ 筋トレ
ダウンスイム 1000m
練習後のサウナでいつもお会いするご高齢男性とお話しした。
おそらく週6回練習されている。
先月とうとう初めてマスターズ大会に参加されたそうだ。
80歳!!とても若く見える。
水泳は若さを保てるのか？それともこの方が若さを保てているのでこんなに練習出来るのか？
80歳過ぎても成長を感じられるなんて羨ましい。
練習するって素晴らしい！
しかしそれを支えるフィジカルが必要だ。
25年後・・・、80歳になる。まだ泳げているのだろうか？