ＷＡＭは今日で最後なので泳いでおかねばならない。
早めに家を出る。
昼は誰もいないことも珍しくないが朝は多くの方が練習されている。
ＵＰ 50ｍ×４
Drill 50m×8
S 100m×30 1分40秒サークル
Down 50m×6 4000m
前回と同じ練習。ちょっと楽にはなったか?
今日もラスト5本で来たっ!! βエンドルフィン!!
怠さも苦しさも辛さもまるで感じない!
なんて快感! 楽なまま終わろうと思ったが今年最後なので最後だけちょっと上げて終了。
こんな練習じゃ速くも強くもなれないが多幸感は得られる。
今日はWAMの煩悩スイム。仕事で参加できないがみのりは参加。
たくさんの方が参加されている。皆さんアスリートの顔をしている。
今日は25m×108 1分サークルなのでみのりにはちょっと物足りないだろう。