今日も仕事前に1時間だけのトレーニング。
1時間あれば１００ｍ３０はいける。
ＵＰ ５０ｍ×４
Ｓ １００ｍ×３０ １分４０秒サークル
Ｄ ５０ｍ×４ ３４００ｍ
普通に１分４０秒サークルのゆったり仙人泳。
のはずが１２本程度でダメージを感じてきた。
嘘でしょ？ １分２４秒程度なのに・・・、
何なんだこれは？
止めたくなったがそのまま泳ぐ。こんなんでダメージ受けてるようじゃ終わりだなぁ。
２４本でいきなり来たっ！！
この感覚!! ダメージなんて全くない！
疲労感も苦しさも怠さもまるで無い。
まるで今が１本目のような感覚！！
あぁ・・・こんな素晴らしい感覚で泳げていた時もあったんだなぁ。
２０秒程度で揃えてラストも特に上げずに終了。
シャワーの後も疲労感はない。
この程度がおそらく健康に良い「適度な運動」なんだろう。