笑いヨガ

2月17 日（月）は、ボランティア相談コーナーから

「笑いヨガで30分」という依頼を受け

堺市西区浜寺公園町にある中央デイサービスさんへ

出かけました。



いつもは、マジックかバルーンでボランティアの依頼が

くるのですが、今回は 「笑いヨガ」 で というもの。


少々緊張を持って、笑いヨガの流れを考えました！！







（着いた時は、おやつの時間でした。）





係りの方から、正式な依頼があった時

「途中、１０分ほどマジックを入れていいですか？」

とたずねると、

「是非、お願いします。」

と言ってくれて。







（ホ・ホ・ハ・ハ・ハ　と掛け声よろしく！！）





高齢の方が25人とヘルパーさんも参加してくれて

合計30人くらいと一緒に

「ホ・ホ・ハ・ハ・ハ」　と。



30分のメニューは

①　笑いヨガとは（笑いヨガについての解説）

②　アロハ笑い

③　肩回し笑い

④　大根おろし笑い

⑤　コーヒー牛乳笑い

⑥　コンブ笑い

⑦　深呼吸笑い

※　マジック2つ








（カメレオントランプのマジックを。）





⑧　うがい笑い

⑨　バナナ笑い

⑩　肩鼻呼吸







（これから、バナナ笑いのリードを。）





始めるのが、少し遅れたので

手洗い笑い・うがい笑い（ムンク笑い）・足湯笑い・フラダンス笑い　は

省略でマジックも５つほど予定していたのですが、

2つだけにして。







（イェーイ　と大きな掛け声とともに、万歳をして。）






高齢の男性が大きな声で

「ホ・ホ・ハ・ハ・ハ」

「いいぞ・いいぞ・イェーイ」

と　やってくれたので、皆さんもそれにつられて

大きな声で実践してくれたので、うれしかったで～す (^_-)-☆